Прошло время, когда зарядка по утрам и занятия физкультурой назывались здоровым образом жизни. Сегодня это целая жизненная философия, состоящая из правил здорового питания, режима занятий спортом, отношения к своему здоровью и многого другого. Бесплатный фестиваль ЗОЖ WEEKEND пройдет на выходных в разных торговых центрах по всей Беларуси с 14:00 до 16:00. Все желающие смогут получить бесплатные консультации по здоровью, правильному питанию и поддержанию тела в хорошей физической форме от специалистов.
Так, в «Е-сити» в Борисове у вас будет возможность пообщаться с преподавателем по диетологии и правильному питанию Сабиной Расуловой, владелицей магазинов спортивного питания SkyFit, и преподавателем Bellydance в фитнес-студии New Style Дарьей Бернст. Они проведут дегустацию продукции, которая помогает поддерживать тело в спортивной форме – от протеиновых коктейлей до фитнес-джемов. Также вы сможете взвеситься на умных весах и узнать не только свой общий вес, но и объем мышечной массы, скорость обмена веществ, содержание костной массы, индекс массы тела, уровень висцерального жира, процент содержания воды и общую оценку физического состояния организма.
В «Евроопте» в Бресте на Варшавском шоссе 23 ноября на все вопросы готов ответить инструктор фитнес-центра «Адреналин» по бодибилдингу, силовому и функциональному тренингу, похудению и корректировке фигуры, консультант по тренингу и питанию, кандидат в мастера спорта РБ по бодибилдингу и фитнесу Максим Яцкевич.
А с 15:00 до 16:00 23 ноября со своей командой выступит Наталья Пелевина, лицензированный инструктор программы «зумба-фитнес». Вы узнаете, что зумба не просто создает нагрузку на мышцы, но и пробуждает чувство ритма, учит слышать музыку и подстраивать под нее свои движения.
24 ноября вы сможете получить консультацию у Павла Черновалова, инструктора фитнес-центра «Адреналин» по общефизической, силовой подготовке, пауэрлифтингу, функциональному тренингу, похудению и корректировке фигуры.
В «Евроопте» в Витебске на Московском проспекте вы сможете получить консультацию по питанию и занятиям от сертифицированного специалиста в области фитнеса, действующего инструктора по аэробике, степ-аэробике, силовой аэробике, функциональному тренингу, аквааэробике и пилатесу Виктории Барановской, которая является руководителем спортивного центра Artoriya & Ludus GYM. Также вы сможете пройти взвешивание на весах, которые анализируют состав тела, рассчитывают процент жировой, мышечной, костной массы тела. А в 15:00 можно принять участие в мастер-классе по зумба-фитнесу. Все участники консультаций и мастер-классов получат в подарок купон со скидкой на посещение тренажерного зала или групповые тренировки в зале фитнеса в спортивном центре Artoriya & Ludus GYM.
Также вы сможете получить консультацию от врача и специалиста компании Microlife Вилены Леонидовны Бородиной по сердечно-сосудистым заболеваниям, в частности, по раннему выявлению фибрилляции предсердий (мерцательной аритмии), профилактике инфаркта и инсульта, а также узнаете, как правильно измерять и контролировать артериальное давление в домашних условиях.
А в «Евроопте» в Гомеле на улице Хатаевича магазин спортивного питания VPLab Outlet приглашает вас принять участие в дегустации продукции от ведущего европейского бренда VPLab Nutrition, а также вы сможете получить консультацию по вопросам выбора и применения спортивного питания. Вы сможете узнать больше о здоровье детей и взрослых благодаря анализатору тела Виктории Кухаренко и получить ответы на вопросы, важны ли витамины в нашей жизни, какие именно и в чем их отличие, почему мы болеем, как питаться правильно, чтоб быть здоровым, чувствовать себя счастливым и жить полноценной жизнью, реальна ли жизнь ребенка без пропуска садика и школы по болезни. Каждый сможет пройти бесплатно тестирование организма на японском анализаторе TONITA: вы узнаете свой настоящий биологический возраст и получите советы, как улучшить показатели.
Также вы сможете получить консультацию от врача и специалиста компании Microlife Екатерины Александровны Ермаковой по сердечно-сосудистым заболеваниям, в частности, по раннему выявлению фибрилляции предсердий (мерцательной аритмии), профилактике инфаркта и инсульта, а также узнаете, как правильно измерять и контролировать артериальное давление в домашних условиях.
А в «Евроопте» в Жлобине в Микрорайоне 20, 30 фитнес-инструктор и специалист по снижению веса Светлана Шумская, которая является учредителем и тренером фитнес клуба Svetix Fit, даст вам рекомендации по питанию и упражнениям для проблемных зон, а также высчитает индекс массы тела.
В «Евроопт» в Лиде на Красноармейской 23 ноября вы сможете проконсультироваться с Александрой Сивко, тренером по пилатесу, фитнес-йоге, йоге в гамаках, МФР, стретчингу, фитнесу для беременных и силовым тренировкам. Она ответит вам на вопросы о пользе и правилах занятия фитнесом при беременности; об улучшении осанки и координации, о том, как сбросить лишний вес и укрепить организм; подскажет, как благодаря пилатесу создать здоровое и подтянутое тело; как при помощи йоги создать баланс между духовным и физическим состоянием; о пользе силовых тренировок для тонуса мышц и избавления от дряблости тела, для круглых ягодиц и избавления от целлюлита, для крепких мышц спины и здорового позвоночника, для ускорения метаболизма.
А 24 ноября Ольга Предко, тренер по пилатесу, стретчингу, upper body, ABL, Power, Super Sculpt и функциональному тренингу расскажет вам о пользе силового фитнеса для женщин, о том, как можно улучшить осанку, баланс и координацию при помощи пилатеса, подскажет, как держать тело в тонусе и укрепить мышцы, подкорректировать проблемные зоны и как повысить гибкость мышц.
А в одном из «Еврооптов» в Минске по улице Казимировской в аптечной сети «Планета Здоровья» 23 ноября с 13:00 до 17:00 организуется «Зона здоровья». Здесь вы сможете всего за несколько секунд определить процент жировых отложений, процент мышечной массы, процент воды и вес костной массы с помощью весов PIC Body Station (весы-анализаторы состава тела). Также у вас будет возможность измерить давление и получить профессиональную консультацию от медпредставителя итальянского бренда медицинской техники Pic, почему важно контролировать артериальное давление, как правильно его измерять в домашних условиях и получать точные результаты.
23 ноября у специалистов 2-й центральной районной поликлиники Фрунзенского района г. Минска вы сможете измерить артериальное давление и получить консультацию по профилактике болезней системы кровообращения, онкологических и эндокринных заболеваний, а также вредных привычек.
23 ноября на ваши вопросы ответит Высоцкая Светлана – автор и разработчик методики по улучшению осанки, сертифицированный инструктор по йоге и пилатесу физкультурно-спортивного клуба «Олимпик». Вы сможете узнать, как улучшить осанку с помощью физических упражнений, о профилактике варикоза методом физических упражнений и зачем нужно заниматься пилатесом и йогой.
Также 23 ноября вы сможете пообщаться с Владиславом Стефановичем, тренером по таэквондо физкультурно-спортивного клуба «Олимпик», мастером спорта РБ. Он расскажет вам о пользе таэквондо, объяснит, какие качества развивает этот вид спорта и с какого возраста им можно заниматься, а также продемонстрирует со своими учениками техники выполнения.
23 ноября вы можете проконсультироваться у тренера по боксу физкультурно-спортивного клуба «Олимпик», призера чемпионата Республики Беларусь по боксу и кандидата в мастера спорта Андрея Конева. Он готов рассказать вам все о боксе как виде спорта, о том, какие качества он развивает, кому можно заниматься боксом и с какого возраста.
24 ноября сертифицированный тренер по зумбе физкультурно-спортивного клуба «Олимпик» Светлана Кирик готова ответить вам на любые вопросы: что же такое зумба, откуда она произошла, кто может ей заниматься и как она помогает похудеть. Также Светлана продемонстрирует, как проходит занятие.
Tакже 24 ноября тренер по айкидо физкультурно-спортивного клуба «Олимпик» и мастер спорта Республики Беларусь Сергей Сапега проконсультирует вас по любым вопросам об айкидо как виде спорта и боевого искусства. Вы сможете узнать, какие качества развивает айкидо, кому можно им заниматься и с какого возраста.
23 и 24 ноября вы сможете получить консультацию от квалифицированного диетолога женского фитнес-клуба FitCurves (ул. Утульная, 1).
В «Е-сити», что находится на ул. Богатырева в Рогачеве врачи Рогачевской центральной районной больницы измеряют вам артериальное давление и проконсультируют по вопросам формирования здорового образа жизни, правильно питания и многому другому.
23 ноября инструктор-методист по спортивным направлениям Рогачевской детско-юношеской спортивной школы №1 Наталья Блинцова готова оказать родителям помощь с выбором спортивной секции для ребенка в зависимости от его возраста и качеств характера и проконсультировать по следующим спортивным направлениям: легкая атлетика, тяжелая атлетика, плавание, футбол, шахматы, художественная гимнастика.
А 24 ноября фитнес инструктор Рогачевской детско-юношеской спортивной школы №1 Наталья Власова проконсультирует вас по имеющимся фитнес направлениям, поможет с выбором в зависимости от физической подготовки, составит план персональных тренировок.